Йогата в детската градина помага на децата да изградят правилна стойка, дишане, балансирано поведение, по-добра адаптация към условията на живот. Чрез тези упражнения се подобрява и тяхното общо здраве. Тъй като при децата умственото и физическото развитие вървят успоредно, занятията с йога в тази възраст дават отличен резултат, предвид факта, че днешните деца водят заседнал начин на живот.
Приобщаването им към йогата носи само полза и спомага за по-нататъшното хармонично формиране на детския организъм.
За да установим нивото на физическа дееспособност на 6–7-годишните деца в детската градина при използването на система от упражнения с елементи на йога, експерименталната работа се проведе с деца от двете 4-ти възрастови групи на ДГ „Малкият принц“, гр. Пловдив.
За отчитане на физическата дееспособност в детската градина е утвърдена унифицирана тестова батерия, с допустима скала за постиженията и оценка към тях, включваща няколко теста. Тестовата батерия е разделена за момичета и момчета, поради различията в антропометричните данни на двата пола. При някои упражнения се правят повече от един опит, взима се най-добрият резултат или се сумират точките при хвърлянето. А за да се чувстват децата добре и да бъдат мотивирани, при проследяване на постиженията им е необходимо те да бъдат с подходяща за целта екипировка и удобни обувки. Всички деца бяха изследвани в основна форма на педагогическо взаимодействие по физическа култура – педагогическа ситуация. Изследването на децата се проведе в края на подготвителния период в ДГ – през месец май, 2025 г. и се отчете изходното ниво на всички. В двете подготвителни групи общо са 60 деца, като поравно са момчета и момичета – по 15 деца. Използваха се тестови батерии в учебното съдържание по физическа култура, взети от книгата “Активността на детето в детската градина“, Книга за учителя на изд. „Просвета“ от 1994 г. Установи се нивото на умения по физическа култура в двете групи, както и техните скоростно-силови качества.
Експерименталната работа и включването на йога упражнения в дейностите по физическа култура протече през цялата последна година на 4-та възрастова група. Работеше се паралелно с двете подготвителни групи в детската градина /общо 60 деца/, а за да се решат задачите и се постигне целта на този експеримент, е приложена комплексна методика в 3 етапа: констатиращ; обучаващ; контролен. Децата бяха разделени на контролна и експериментална група. Контролната група – КГ /4 А група/, се състоеше от 30 деца /15 момичета и 15 момчета/ и следваше методическите насоки и занимания с двигателна дейност и упражнения, включени в стандартния план за годината. Експерименталната група – ЕГ също се състоеше от 30 деца /4 Б група/, също с 15 момичета и 15 момчета, и се занимаваше целогодишно с йога упражнения, включени в общата двигателна дейност и извън нея, под формата на игри и йога упражнения. Децата от 4 Б група или ЕГ се занимаваха всекидневно с йога, със съгласието на техните родители. Родителите също бяха включени в някои игри и упражнения, заедно със своите деца, под надслов: „Играй с мама или татко“ и „Да се упражняваме заедно“.
В края на годината се измери физическата дееспособност на двете групи – КГ и ЕГ, като измерването включи следните критерии и показатели за 6-7-годишните деца, които са унифицирани:
Тест № 1 – 40 метра гладко бягане – За измерване на бързината
Тест № 2 – Скок на дължина от място с два крака – За измерване взривна сила на долните крайници
Тест № 3 – Хвърляне на плътна топка 1 кг с две ръце над глава – За измерване взривната сила на горните крайници
Тест № 4 – Хвърляне на малка топка 150 г в хоризонтална цел – За измерване на сила и точност
По време на I етап се констатира необходимостта от нова, иновативна технология при обучението по физическа култура и внедряването на йога елементи в двигателната дейност на децата. Осъществи се подбор и анализ на подходящите упражнения с елементи на йога за 6-7-годишните деца и се изиска разрешението на родителите за всекидневното им включване в обучението по физическо възпитание в детската градина, паралелно с общите физически занимания по програмата.
През II етап с ЕГ се провеждаха всекидневно подходящи игри и упражнения с елементи на йога. Те бяха възрастово подбрани и бе изработен специален инструментариум на дозиране и провеждане, без това да пречи на всекидневните занимания по физическа култура по програмната система.
Таблица №1 показва средната стойност на общата физическа дееспособност на децата от двете подготвителни групи – КГ и ЕГ. Ясно се вижда, че децата от ЕГ, занимаващи се с упражнения и игри с йога, в края на годината имат по-високи стойности на обща физическа подготовка. При КГ е 11,40 бр. т., а вследствие на йога игрите и допълнителните упражнения ЕГ е с резултат – 13,37 бр. т.
Таблица №1. Обща физическа дееспособност – КГ и ЕГ
| Брой деца /момичета и момчета/ (f) |
Обща физ. дееспособност (х) |
(хf) | ||
| КГ
ПГ-А |
6 | 10 | 6х10=60 | x̅ a =342/30 =11,40 бр.т. |
| 12 | 11 | 10х2=20 | ||
| 8 | 12 | 18х3=54 | ||
| 2 | 13 | 2х13=26 | ||
| 2 | 14 | 2х14=28 | ||
| 342 | ||||
| ЕГ
ПГ-Б |
11 | 12 | 11х12=132 | x̅ a =401/30 =13,37 бр.т. |
| 5 | 13 | 5х13=65 | ||
| 6 | 14 | 6х14=84 | ||
| 8 | 15 | 8х15=120 | ||
| 401 |
Диаграма №1. Средни резултати на общата физическата дееспособност при 6–7-год. момичета и момчета от КГ /ПГ-А/ и ЕГ /ПГ-Б/
В третият, контролен етап бяха изследвани двете групи – КГ и ЕГ и се сравниха и отчетоха резултатите на момичетата и момчетата от двете подготвителни групи в детската градина. Резултатите им бяха паралелно сравнени, за да се види статистически различимото различие в тях и да се отчете ефективността на новата технология.
Накрая се направиха необходимите изводи и обобщения от положителния ефект на въздействие на йога упражненията върху физическата дееспособност на 6–7-годишните деца.
Иновативното изследване доказа тезата, че в предучилищния период от развитието на общата двигателна култура и физическата дееспособност на децата трябва да се използва и система от иновативни игри и упражнения, които да впечатлят и мотивират подрастващите. Да ги подтикнат към активна дейност и желание за повече спорт и игри. Точно такива са заниманията по йога, защото имат развлекателна насоченост и намаляват психическата умора и нервното напрежение при децата в детската градина.
- Стоянка Георгиева
Старши учител
ДГ “Малкият принц“ – гр. Пловдив